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健康を維持するためには1日30分程度の運動が望ましいとされていますが、通勤・通学をしていても推奨されている程の運動をしている人は少ないのではないでしょうか？さらに、コロナウイルスでの外出自粛や在宅ワークの普及で歩くことが減った方も多いのでは...